ヨガは気づき！？

最近、ヨガをまた習い始めました。
からだの痛いとこや固いとこ、歪んでいるとこなど、
自分のからだの状態をじっくり時間をかけて見つめ、
いたわりながらほぐしていく。
そんな時間を体験をすると、普段は当たり前に
使っている自分の身体に感謝の気持ちがわいてきます。

息を吸って、吐いて、心臓を動かし頑張ってくれている
いる身体さん、ありがとう。

おすすめのヨガ特別企画が来月十和田であります。
よろしかったら参加してみて下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　toshiko
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『夜のリラックスヨガ』特別企画

とき　５月１１日（火）　
場所　十和田市東公民館　和室
参加費　１０００円／各講座

１．マタニティヨガ
　　出産の準備は妊娠前から始まっています！
時間　１３：３０～１５：３０　　定員１５人
対象　・現在、妊娠されている方で、医師から運動の
　　　　　許可が出ている
　　　　・一人目、二人目をお考えの方
　　　　・医療に従事されている方（助産師さんなど）
　　　　・マタニティヨガの勉強をしたい方

２．春のすっきりヨガ
　　　冬にため込んだモノをすっきりとさせて身体も心も
　　　リフレッシュ！
時間　１８：３０～２０：３０　　定員１５人
対象　・初めての方から経験者までどなたでも
　　　　・男性も大歓迎

講師　宇部美智子　氏

☆５／７（金）〆切　または定員になり次第。
☆お申込・問い合わせ先　
『夜のリラックスヨガ』教室　古間木　栄美子
電話＆FAX　０１７６－２４－２０６４
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※『夜のリラックスヨガ』教室が５／１８からスタートします！
毎週火曜日１８：３０～２０：００東公民館和室にて。